Terapia individual
para resolver problemas emocionales
Te ayudamos con la ansiedad, depresión, estrés, insomnio, fobias, traumas o pensamientos obsesivos a través de nuestra Terapia Individual
Problemas que resolvemos
Cada semana que pasa sin pedir ayuda, el problema se mantiene o crece
Ansiedad
Si sientes preocupación constante, tensión o miedo sin poder controlarlo, trabajamos contigo para reducir esos síntomas y recuperar la calma.
Depresión
Si notas tristeza persistente, apatía o falta de energía, te ayudamos a recuperar motivación y bienestar emocional.
Estrés
Si te sientes desbordado/a por el día a día, aprenderás a gestionar la presión y volver a sentir equilibrio.
Insomnio
Si te cuesta dormir o descansas mal, trabajamos las causas emocionales para mejorar tu descanso.
Fobias
Si evitas situaciones por miedo intenso, te ayudamos a reducir esa respuesta y recuperar seguridad.
TOC (obsesivo compulsivo)
Si tienes pensamientos repetitivos o rituales que no puedes controlar, trabajamos para reducir su impacto.
Trauma (TEPT)
Si has vivido una experiencia difícil que aún te afecta, te ayudamos a procesarla y reducir su carga emocional.
Ataques de pánico
Si sufres episodios de miedo intenso con síntomas físicos, aprenderás a manejarlos y reducir su frecuencia.
Baja autoestima
Si dudas de ti constantemente, trabajamos para fortalecer tu seguridad personal.
Pensamientos obsesivos
Si tu mente no deja de darle vueltas a las cosas, te ayudamos a frenar la rumiación.
¿Quiénes Somos?
Soy Paula Pérez
Llevo más de 10 años ayudando a personas con ansiedad, depresión, estrés, problemas de autoestima, dificultades en las relaciones personales y otros desafíos emocionales a recuperar su bienestar y mejorar su calidad de vida mediante un acompañamiento psicológico cercano, profesional y adaptado a cada situación.
FORMACIÓN ACADÉMICA
Mi formación académica es sólida, con una Licenciatura en Psicología de la Universidad de La Laguna (ULL) y un Máster en Psicología Clínica con práctica sanitaria de la Asociación Española de Psicología Clínica Cognitivo Conductual (AEPCCC). Actualmente, estoy inmersa en un programa de doctorado en el departamento de Salud Pública y Psiquiatría de la facultad de medicina de la Universidad de Málaga, consolidando mi compromiso con la excelencia en la atención psicológica.
MIS TÉCNICAS
Utilizo técnicas y herramientas terapéuticas basadas en la evidencia científica, adaptadas a las necesidades y características de cada persona. Mi enfoque terapéutico se basa en la terapia cognitivo-conductual, la terapia breve, la terapia centrada en soluciones, psicología positiva y el empoderamiento del individuo, adaptándome a las necesidades y objetivos específicos de cada persona. Creo firmemente en la importancia de trabajar en conjunto para alcanzar tus metas y superar los obstáculos que se presenten en tu camino, estableciendo una relación que favorezca su crecimiento personal y bienestar emocional, con el fin de desarrollar habilidades de afrontamiento efectivas y promover un cambio positivo en tu vida.
Número de Colegiado: AO-07475
Escríbenos ahora, y Paula te responderá en menos de 24h, para contarte cómo podemos ayudarte
Colaboradores
Lucía Gómez
Juan Camacho
Antonio Alarcón
Cristina Ortega
TERAPIA INDIVIDUAL
Mediante un tratamiento psicológico personalizado, te ayudaremos a identificar las causas de tu malestar, gestionar emociones difíciles y desarrollar herramientas para superar la ansiedad, la depresión, el estrés y otros problemas emocionales.
PRECIOS
Con Paula Pérez
Con nuestros psicólogos colaboradores
Con nuestros alumnos en prácticas
Opiniones
¿Qué opinan algunos de nuestros más de 500 clientes?
Lo que algunos pacientes comentan sobre mis terapias.
Empieza hoy a gestionar la ansiedad, el estrés y el malestar emocional
Te ayudamos a comprender lo que te ocurre y a recuperar tu bienestar psicológico
FAQ
Preguntas frecuentes
Resolvemos las dudas más habituales sobre nuestros servicios psicológicos y el proceso terapéutico, antes de comenzar la terapia
Aprende cuándo es recomendable acudir a un psicólogo por ansiedad
¿Cómo sé si mi ansiedad requiere ayuda profesional?
Si la ansiedad interfiere en tu vida diaria, afecta a tu trabajo, relaciones, descanso o bienestar general, es recomendable consultar con un psicólogo.
¿Es normal sentir ansiedad de vez en cuando?
Sí. La ansiedad es una respuesta natural ante determinadas situaciones. El problema aparece cuando es intensa, frecuente o difícil de controlar.
¿Puede la ansiedad provocar síntomas físicos?
Sí. Es común experimentar palpitaciones, tensión muscular, mareos, sensación de falta de aire, molestias digestivas o problemas de sueño.
¿La terapia psicológica ayuda a reducir la ansiedad?
Sí. La terapia proporciona herramientas para comprender el origen de la ansiedad y aprender estrategias eficaces para gestionarla.
Aprende cuántas sesiones de terapia suelen necesitarse para la ansiedad
¿Existe un número fijo de sesiones?
No. Cada persona y cada situación son diferentes, por lo que la duración del proceso terapéutico puede variar.
¿Cuándo suelen empezar a notarse los cambios?
Muchas personas comienzan a experimentar mejoras durante las primeras sesiones, aunque depende de diversos factores.
¿La ansiedad puede resolverse por completo?
En muchos casos es posible reducir significativamente los síntomas y mejorar la calidad de vida mediante un tratamiento adecuado.
¿Es necesario acudir a terapia durante años?
No necesariamente. La duración del tratamiento dependerá de las necesidades y objetivos de cada persona.
